Для нормального функціонування організму йому потрібно постійне підживлення корисними речовинами, вітамінами та мікроелементами. Більшість міститься у харчових продуктах, але переважно у недостатній кількості. Тому потрібно також застосовувати натуральні добавки від провідних виробників, які можуть забезпечити повноцінну підтримку роботи усіх систем організму.
Навіщо потрібні харчові добавки
Правильні харчові добавки не мають нічого спільного з фарбниками та підсилювачами смаку, які широко використовуються у промисловості. Це спеціальні комплекси вітамінів та мікроелементів, які допомагають підняти загальний тонус організму, укріпити імунну та нервову системи, справитись з авітамінозом. Дуже часто в них використовують куркумин, який є потужним природним протизапальним засобом, допомагає захищати клітини від пошкоджень, спричинених вільними радикалами, і зменшує ризик розвитку хронічних захворювань.
Найпопулярніші види харчових добавок
Експерти рекомендують використовувати власний набір харчових добавок, складений згідно з персональними показниками. Окремі препарати мають сильнішу дію, ніж усереднений комплекс. У тому числі, можна купити корисний для всіх систем організму куркумін від надійних виробників тут: https://rozetka.com.ua/ua/special_adds/c274390/tip-189096=kurkumin/.
До інших популярних різновидів належать:
1. Креатин, який лідирує серед добавок для спортивного харчування. Він є природною речовиною, яку виробляє наш організм. Він необхідний для правильної роботи скелетних м'язів, але природного об'єму не вистачає для забезпечення усіх потреб.
2. Мультивітаміни, які включають основні речовини для виконання різнопланових функцій у людському організмі. Вони сприяють швидкому відновленню та регенерації клітин, підвищують імунітет та покращують стан нервової системи, додають енергії та допомагають швидше концентруватися. Їх рекомендують підбирати під конкретні потреби організму.
3. Ліпіди, тобто корисні жири, необхідні для проведення більшості хімічних реакцій в тілі людини. Саме вони є основним джерелом енергії та виконують імунну функцію, а також підтримують зір та вироблення жіночих і чоловічих гормонів.
4. Білковий порошок, що дозволяє швидко отримувати протеїн, необхідний для швидкого засвоєння решти речовин та розвитку м'язової системи. В ньому також містяться різноманітні амінокислоти, у тому числі ті, які не виробляються організмом людини.
5. Амінокислоти, які переважно вживають для підтримки здоров'я. Вони забезпечують тіло необхідним будівельним матеріалом та пришвидшують усі регенераційні процеси.
Також потрібно звернути увагу на склад вітамінів, серед яких основними вважаються А, С, D, усі компоненти групи B. Їх варто приймати на постійній основі, адже вони потрібні для підтримки обмінних та імунних процесів.
